In mijn blog vertaal ik recente wetenschap naar praktische keuzes per trainingsdag. Je vindt hier heldere uitleg, voorbeeldschema’s en checklists die je direct kunt toepassen.
Blogs
Lees hier de laatste blogs
Welke rol speelt de eiwitbron en in het bijzonder het aminozuur leucine in de spieraanmaak?
Wat is het effect van eiwit inname na een acute inspanning op de spier-eiwit aanmaak?