In mijn blog vertaal ik recente wetenschap naar praktische keuzes per trainingsdag. Je vindt hier heldere uitleg, voorbeeldschema’s en checklists die je direct kunt toepassen.
Blogs
Lees hier de laatste blogs
Hyrox voeding uitgelegd per fase. Wat eet je in de weken ervoor, de laatste 48 uur en op de wedstrijddag. Praktisch, evidence based en direct toepasbaar.