Met een body composition meting aan huis krijg je een objectieve nulmeting en opvolging van je voortgang. Ik meet huidplooien, licht de resultaten toe en vertaal dit naar praktische keuzes voor jouw voedingsplan. Beschrijf jouw doel of vraag, dan gaan we vervolgens aan de slag. De intake duurt ongeveer 1 uur.
Wat je krijgt:
nauwkeurige huidplooimeting
met duidelijke interpretatie en concrete vervolgstappen
Ik meet volgens een vast protocol, leg uit wat de uitkomsten betekenen en koppel ze direct aan je voeding en trainingen.
Gestandaardiseerde
huidplooimeting
Met meerdere meetpunten voor een betrouwbaar beeld van vetpercentage en veranderingen in tijd.
Resultaten en
toelichting
Duidelijke uitleg van de metingen, inclusief context bij schommelingen door training, vocht en voeding.
Vertaling
naar je plan
Praktische adviezen voor dagelijkse intake, timing en maaltijdopbouw op basis van je doel.
Opvolgmeting
en trend
Optie om periodiek te herhalen voor een scherpe trendanalyse en bijsturing.
Voor wie
Voor wie is een
body composition meting geschikt: van startende sporter tot wedstrijdatleet die gericht wil optimaliseren
Deze meting past bij sporters die vooruitgang objectief willen volgen en voeding en training onderbouwd willen finetunen.
- Sporters die een nulmeting willen bij de start van een traject.
- Atleten die periodiek willen controleren of hun plan effect heeft.
- Wielrenners, hardlopers en teamsporters die richting een wedstrijd optimaliseren.
- Iedereen die lichaamssamenstelling wil monitoren zonder te gokken.
Werkwijze
Werkwijze: van intake en voorbereiding naar meting, uitleg en een praktisch actieplan
Intake ongeveer 1 uur
Doel, trainingsbelasting, voeding en relevante achtergrond bespreken, inclusief planning van je meting.
Outline en bronnenkader
Gestandaardiseerde huidplooimeting met meerdere punten, zoveel mogelijk onder vergelijkbare omstandigheden.
Uitwerking en check
Heldere duiding van vetpercentage en veranderingen, inclusief factoren die meetwaarden beïnvloeden.
Pakketten en tarieven
kies het format dat past bij jouw doel en deadline
Transparante prijzen inclusief btw; maatwerk of combinaties (zoals metingen of lactaattest) zijn in overleg mogelijk. Betaling vindt vooraf plaats.
Meting binnen een lopend traject
Prijs: in overleg als onderdeel van jouw pakket
Herhaalmeting en trend
Advies: plan elke 6 tot 12 weken een herhaalmeting voor een zuivere trendanalyse.
FAQ
Veelgestelde vragen over body composition meting
Hoe bereid ik me voor op de meting
Plan bij voorkeur in de ochtend, vergelijkbare omstandigheden, geen zware training of grote maaltijd vlak ervoor en let op hydratatie.
Hoe vaak is meten zinvol
Meestal iedere 6 tot 12 weken. Vaker kan bij korte trajecten, maar te snel herhalen levert vaak ruis op.
Is de meting pijnlijk
Nee. Huidplooimetingen zijn kort en goed te verdragen. Ik werk volgens een vast protocol voor betrouwbaarheid.
Krijg ik een rapport mee
Ja. Je ontvangt de waarden met een korte toelichting en praktische adviezen voor voeding en training.
Kan ik dit combineren met begeleiding of lactaattest
Zeker. De meting is een nuttige aanvulling op individuele begeleiding en kan goed worden gecombineerd met een lactaattest voor wielrenners.
Klaar om je progressie objectief te volgen
Wil je zonder gokken werken met duidelijke meetpunten Plan je body composition meting en zet vandaag de eerste stap naar gericht bijsturen.