Met een eenmalig advies krijg je snel en onderbouwd antwoord op jouw specifieke vraag of voorbereiding richting een evenement. Beschrijf jouw doel of vraag, dan gaan we vervolgens aan de slag. De intake duurt ongeveer 1 uur.
Wat je krijgt:
eenmalig advies met intake, uitgewerkt plan en duidelijke vervolgstappen
Ik analyseer jouw situatie, beantwoord je vragen en lever een concreet advies waarmee je direct effectief aan de slag kunt.
Intake
en vraagverkenning
In ongeveer 1 uur brengen we doel, context en knelpunten scherp in kaart.
Uitgewerkt
adviesdocument
Heldere richtlijnen voor timing, hoeveelheden en samenstelling per trainings- of wedstrijddag.
QA
na oplevering
Korte mogelijkheid om vragen te stellen en details te verhelderen.
Optionele
vervolgkeuze
Wil je daarna doorpakken, dan kun je altijd opschalen naar maandbegeleiding.
Voor wie
Voor wie is een
one off advies
geschikt: van last minute voorbereiding tot gerichte bijsturing
Deze optie past bij sporters die snel duidelijkheid willen zonder direct een traject te starten.
- Atleten met een naderend evenement zoals marathon, gran fondo of Hyrox.
- Sporters met een specifieke vraag over voeding rondom training of wedstrijd.
- Iedereen die zijn weekindeling of wedstrijddag wil finetunen met evidence based keuzes.
Werkwijze
Werkwijze: van intake en analyse naar praktisch advies op maat
Intake ongeveer 1 uur
We bespreken je doel, trainingsweek, huidige voeding en eventuele aandachtspunten.
Uitwerking advies
Ik vertaal jouw vraag naar concrete richtlijnen per dag of per sessie, inclusief voorbeeldmaaltijden en timing.
Terugkoppeling en vragen
Je ontvangt het advies en kunt korte vragen stellen om alles direct toepasbaar te maken.
Pakketten en tarieven
duidelijk, eenmalig en compleet
Transparante prijzen inclusief btw; maatwerk of combinaties (zoals metingen of lactaattest) zijn in overleg mogelijk. Betaling vindt vooraf plaats.
Los consult
€39,99
Korte sessie voor een specifiek onderwerp of update.
One off advies
€119,99
Intake van ongeveer 1 uur, uitgewerkt adviesdocument en korte Q&A na oplevering.
FAQ
Veelgestelde vragen over one off advies
Wat als ik na het advies toch meer begeleiding wil
Dat kan. We zetten het om naar maandbegeleiding en bouwen door op het advies dat je al hebt gekregen.
Krijg ik een schema of richtlijnen
Je krijgt een duidelijk document met richtlijnen, timing en voorbeeldmaaltijden afgestemd op jouw doel en trainingsweek.
Is dit ook geschikt als mijn evenement al snel is
Ja. One off advies is juist bedoeld voor snelle, gerichte voorbereiding in de laatste weken of dagen.
Kan ik dit combineren met een meting of test
Zeker. Je kunt een body composition meting of een lactaattest aan huis toevoegen voor extra data en precisie.
Klaar voor helderheid zonder meteen een traject
Wil je zonder gokken precies weten wat voor jou werkt Beschrijf je vraag, dan ga ik aan de slag en ontvang je snel een concreet advies.